マラソンでの膝の痛みは簡単なストレッチで治せました！

マラソンランナー

私は小学生のころからずっと長距離が好きで、当然ながから中学校・高校ともに陸上部に入り長距離専門でやってきました。

その時に痛めた膝がたまにマラソン中に再発することがあります。しかも、最近その頻度が高くなってきて、ついには全力で走るのに支障がでるほどになってしまいました。

昔は膝の痛みを感じると病院へ行って痛み止めの注射と、簡単なリハビリをして治していましたが、社会人の私にはそんなに病院へ行く時間はありません。このリハビリってかなり期間が必要で、学生時代は２ヵ月以上も病院へ通ったことさえありました。

そこで、色々ネットで調べた結果見つけたのが、自分でできる膝の痛みを治すストレッチというものです。

これなら忙しい社会人マラソンランナーである私でも実践できるのではないかと思い、早速試してみることにしました。

病院では２ヵ月くらいかかった治療も、このマニュアルによれば、１４日間ほどで膝の痛みをとることができるというのにも惹かれました。やっぱり１日でも早くマラソンの練習を再開したいですからね。

マニュアルを申し込んで４日後にＤＶＤと冊子が届きました。

早速、第１日目の治療を開始しましたが、「えっ、たったこんだけ？？？」って感じの内容でした。

ＤＶＤを見ながら同じようにストレッチなどをするだけというとっても簡単な内容で、これならだれでも簡単にできるといった内容です。しかも、説明ページにあった通り、１日たった７分程度で終わり。本当にあっさり１日の治療が終わってしまいます。

それからは毎晩寝る前に、ベッドに腰掛けてＤＶＤを見てストレッチをするのが日課となりましたが、本当にこれだけで膝の痛みを治すことができるのか、ちょっと疑いを持っていたのが本当のところです。

しかし、その１０日後くらいだったと思いますが、ふと膝の痛みがなくなっていることに気がつきました。

その時はもう嬉しかったですね～。膝を曲げてもジャンプしても、思いっきりダッシュしても全く膝の痛みを感じなかったのですから…。膝に痛みがある人ならきっとこの感動は伝わることでしょう。

あなたも私と同じように膝の痛みを解消して、この感動を味わってみませんか？

マニュアルの詳細はこちらからご覧ください
ひざの痛み改善　宮田流　ひざ痛<膝痛>改善マニュアル

膝の痛みがないと気付いたその日から、早速マラソンの練習を始めました。

やはりりタイムがかなり落ちてしまっていましたが、もう膝の痛みがないのでまた練習をしっかりして戻していこうと思っています。

膝の痛みがなければまたタイムも戻ってくるでしょうから。

膝の痛みを感じることなく走れること自体がとっても幸せなことだと気付くことができました！！

マラソン　膝の痛み